月別: 1月 2018

青魚は絶対に刺身でというよりも

「青魚は絶対に刺身で」というよりも、アレンジして食べる人の方が主流派だと言えそうですが、現実問題として焼くとか揚げるとかをしますとDHAとかEPAを含む脂肪が流出する形となり、体内に摂り入れるはずだった量が微々たるものに […]

ネットや雑誌で話題のチアシードは

ジムを利用するのは大変なので、毎日忙しいという人には簡単な事ではないですが、ダイエットに挑戦するなら、やはり体重を落とすためのトレーニングを行なわなければいけないでしょう。 運動が嫌だという人の脂肪燃焼を促進し、それ以外 […]

肌が強くない人は

肌が強くない人は、些細な刺激がトラブルに発展してしまいます。敏感肌用の刺激がほとんどないサンスクリーン剤などを用いて、大事なお肌を紫外線から守るようにしてください。 朝晩の洗顔はスキンケアの中核を成すものですが、有効な洗 […]