40〜50代になってから
「朝は慌ただしいのでパンと紅茶だけ」。「昼ご飯はコンビニのお弁当がいつものことで、夕食は疲れ切っているのでお惣菜程度」。こんなんじゃ必要とされる栄養を摂り込むことは不可能だと言っていいでしょう。 運動と申しますのは、生活 […]
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